PRINCIPIILE ANTRENAMENTULUI SPORTIV
- Principiul supraincarcarii progresive
- Principiul progresarii in ritm optim
- Principiul acomodarii
- Principiul individualizarii
- Principiul specificitatii
- Principiul variatiei
- Principiul antrenarii/dezantrenarii
- Principiul periodizarii
Fiecare sport are regulile lui, insa principiile de baza sunt aceleasi. Invata sa le aplici la antrenamentele tale si vei obtine rezultate la care nici nu visai.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
